Блог
Статьи о йоге, дыхательных практиках и осознанности от сертифицированного инструктора
•4 мин чтения
Вечерняя йога и ритуалы для сна
Откройте для себя мягкие позы йоги и успокаивающие ритуалы, которые помогут расслабиться, снять дневной стресс и подготовиться к восстанавливающему сну.
вечерняя йогасонрасслабление
•2 мин чтения
Дыхательные техники для снятия стресса
Изучите простые, но мощные дыхательные техники, которые помогут вам справиться со стрессом и найти внутренний покой в любой ситуации.
дыханиестрессрелаксация
•3 мин чтения
Йога для начинающих: с чего начать свой путь
Полное руководство для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Развеем мифы и дадим практические советы для безопасной практики.
йоганачинающиеасаны
•3 мин чтения
Осознанность в повседневной жизни
Практические способы внедрения осознанности в вашу ежедневную рутину для большего покоя и ясности ума.
осознанностьмедитацияповседневность