Таня Митчелл
Обо мне
Привет! Я Таня Митчелл. Сертифицированный преподаватель йоги, медитации и дыхательных практик с европейским дипломом и 11,5-летним стажем.Прошла обучение в России и Франции (3,5 года), более 8,5 лет я вела группы, а сейчас работаю индивидуально — мягко, точно, с глубинным эффектом.Мой путь начался с кундалини-йоги и со временем перерос в авторский метод, в котором я соединила телесные практики, дыхание, коучинг и техники осознанности.
Мой подход
Я работаю и с формой, и с сутью.
Здесь не будет насилия над телом или души. Вместо этого – внимание, забота, мягкая, но глубокая работа.Мой подход — цельный и персонализированный.Каждое занятие адаптировано под твое состояние, цель и темп. Сейчас работаю только индивидуально: глубже, точнее, эффективнее.
С чем ко мне приходят
• Хроническая усталость
• Напряжение, стресс, тревожность
• Нарушение сна
• Лишний вес, ощущение “не в своём теле”
• Головные боли, апатия, слабость
• Потеря интереса к жизни
• Отсутствие контакта с телом и «своими»истинными «хочу»
• Запрос «что-то не так, но не знаю, что именно»
• Желание просто стать счастливее
Что мы делаем на занятиях
• Дыхательные техники
• Йога-движение для тела и энергии
• Гормональные гимнастики (для улучшения работы эндокринной системы)
• Глубокая релаксация и восстановление
• Медитации на успокоение ума
• Коучинговые диалоги и практики осознанности
• Настройка психо-эмоционального состояния
• Поддержка в процессе изменений
• Также есть более глубокий формат, состоящий из подготовки тела и сознания для решения своего запроса с помощью коучинговых техник
Формат занятий
• Только индивидуальный ( можно парой)
• Онлайн или оффлайн
• Без стандартных шаблонов – только под тебя и под твой запрос.
Что ты получишь
• Больше энергии и спокойствия
• Мягкий, живой тонус тела
• Глубокое расслабление и улучшение сна
• Понимание своего состояния
• Осознанность и внутреннюю устойчивость
• Инструменты, которые работают даже после одной встречи
Стоимость индивидуальных классов по йоге
- Занятие оффлайн: 5500₽ (60–90 минут)
- Занятие онлайн (60 минут): 4000₽
- Занятие онлайн (90 минут): 4500₽
- Дыхательная практика (20 минут): 2000₽Йога, медитация, расслабление + коучинг: 10000₽ (2,5 часа)
Это целая практика подготовки тела и сознания – для быстрого и действенного решения вопроса за одну сессию.** существуют различные пакеты, сезонные предложения и благотворительные занятияУзнать подробнее можно ниже!
Обо мне
Привет! Меня зовут Татьяна Митчелл, и я дипломированный инструктор по йоге с европейским дипломом. Мой путь в йоге начался в 14 лет, и с тех пор я прошла долгий и интересный путь, который привёл меня к созданию моего авторского метода. За 3,5 года обучения в России и Франции я получила глубокие знания, а за более чем 11 лет преподавательского стажа провела свыше 1500 занятий.Я веду практики осознанности уже более 11 лет и подхожу к каждому человеку утончённо и индивидуально. Ранее я вела группы более 7 лет, а сейчас отдаю предпочтение индивидуальным занятиям, чтобы максимально точно учитывать особенности каждого. Мой опыт объединяет тренинги, учения и различные подходы в йоге, что позволило мне создать уникальную методику, способную помочь тебе наладить связь с телом, обрести тонус, зарядиться энергией и, конечно же, проработать как физические, так и психологические запросы.Частые вопросы, с которыми ко мне обращаются, — это общее недомогание, боли, проблемы с чувством собственного тела, желание подкачаться или просто поднять тонус, когда энергии не хватает, а также задачи по снижению веса. И да, я знаю, как бывает: хочешь сбросить вес, а вот «рот не помогает» – мы это точно разберём!Если тебе нужен индивидуальный подход, желание вернуть энергию, обрести внутреннюю гармонию и научиться чувствовать себя лучше, я готова помочь. Давай вместе откроем новые горизонты твоего здоровья и благополучия!
